دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

 

 

 

پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی فعال سازی رفتاری برای درمان افسردگی فعال سازی رفتاری در افسردگی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید ها	36
فرمت فایل	docx
حجم فایل	1463 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	43

فروشنده فایل

کد کاربری 27738

تمام فایل ها

تعداد جلسات: 10

تعداد صفحات: 43

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

راهنمای تجدید نظر شده درمان فعال سازی رفتاری فشرده برای افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری(BA) یک درمان ساختار یافته کوتاه مدت برای افسردگی است که هدفش فعال سازی مراجع به شیوه های گوناگونی است که باعث افزایش تجارب پاداش دهنده در زندگیشان می شود. تمام تکنیک های BA در جهت هدف بنیادین افزایش فعال سازی و درگیری در دنیا فرد بکار برده می شود. در این راستا، BA همچنین بر روی فرایندهایی که مانع فعال سازی می شود، ازجمله رفتارهای فرار و اجتناب تمرکز می کند.در واقع BA ، مبتنی بر این فرض است که مشکلات در زندگی افراد آسیب پذیر باعث کاهش توانایی های آنها برای تجربه کردن پاداش مثبت از محیطشان می شود، و در نهایت منجر به نشانه ها و رفتارهایی می شود که ما آن را به عنوان افسردگی می شناسیم.این روش می تواند درمان انتخابی روانشناس در کاهش نشانه های افسردگی باشد.

جلسه اول

فرم بازبینی روزانه

تمرکز عمده درمان بر افزایش سطح رفتارهای سالم، کسب ارزیابی درست و دقیق از فعالیت های روزانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر چه شما احتمالاً یک تصور کلی از نحوه گذران اوقاتتان دارید، اما لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه هر روز چه اتفاقاتی می افتد، بدست آوریم. بنابر این از شما می خواهیم که در هفته آینده زمانی را برای ثبت فعالیت هایتان اختصاص دهید. این امر به چند دلیل سودمند است. اول، مقیاسی از سطح فعالیت های اخیر شما فراهم می کند که می توان آن را با سطح فعالیت هایتان در جریان درمان و پس از استفاده از راهکارهای درمانی، مقایسه کرد. دوم، بررسی میزان فعالیت های اخیر شما می تواند کمک کند تا بفهمید که فعالیتهای شما کمتر از آن است که در آغاز فکر می کردید و یا اینکه زمان زیادی را صرف رفتاری می کنید که به جای اینکه به شما در مغلوب ساختن افسردگی کمک کند، در تشدید افسردگی نقش دارد. توجه به این موارد می تواند شما را برانگیزد تا سطح فعالیت های سالم خود را افزایش دهید. سرانجام، بررسی دقیق روال عادی و روزانه سبب می شود که مشخص کنید که برای انجام چه فعالیت هایی وقت دارید، که در این شرایط ممکن است از این کار لذت ببرید. برای بازبینی فعالیت های جاری خود، از شما می خواهیم که ساعت به ساعت، همه فعالیت هایی را که انجام می دهید حتی آنهایی را که بی معنی به نظر می رسد (مثل خوابیدن یا تماشای تلویزیون) را ثبت کنید. از فرم بازبینی روزانه، برای ثبت فعالیت هایتان استفاده کنید و لازم است که هر روز یک فرم را تکمیل کنید. برای این هفته، کارهایی را انجام دهید که معمولاً انجام می دهید. تنها تکلیف شما این است که فعالیت های خود را در این برگه بنویسید. سعی کنید دقیق، صحیح و کامل ثبت کنید.

درجه بندی لذت و اهمیت

وقتی فعالیتی را ثبت کردید، از شما می خواهیم که فعالیت را بر حسب 2 مورد درجه بندی کنید: لذت و اهمیت. برای درجه بندی اهمیت، مشخص کنید که این فعالیت در زندگی چقدر برای شما اهمیت دارد. هر فعالیت را در در یک مقیاس 0 تا 10 درجه بندی کنید. که 0 در آن به معنی ای ن است که هیچ اهمیتی ندارد و 10 به معنی اهمیت بسیار زیاد آن فعالیت در زندگی است . برای مثال رفتن به سرکار، احتمالاً فعالیت مهمی در زندگی است چون منبع درآمدی برای حمایت از خانواده می باشد، شما می توانید به کارتان نمره

10بدهید. از طرف دیگر، تماشای تلویزیون، احتمالاً فعالیت کم اهمیت تری در زندگی است و می توانید تماشای تلویزیون را با رتبه پایین تری مثل 2 نمره گذاری کنید. برای درجه بندی لذت، فکر کنید که چقدر هنگام انجام فعالیتی، تفریح می کنید یا لذت می برید. در این مورد هم می توانید از مقیاس 0 تا 10 برای درجه بند ی لذت استفاده کنید. درجه 0 برای فعالیت هایی است که اصلاً از آن لذت نمی برید و درجه 10 برای فعالیت هایی است که برای شما بسیار لذت بخش است. برای مثال، رفتن به پیک نیک می تواند فعالیت بسیار لذت بخشی در نظر گرفته شده و با نمره 10 درجه بندی شود، درحالیکه شستن ظرفها ممکن است غیر مفرح بوده و نمره 0 بگیرد.

در نظر بگیرید برخی فعالیت ها می تواند بسیار مهم بوده ولی خیلی لذت بخش نباشد و برخی فعالیت ها ممکن است بسیار لذت بخش باشد ولی اهمیت زیادی نداشته باشد. برای مثال، شستن لباس ها می تواند بسیار مهم بوده ولی لذت بخش نباشد در حالیکه تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش بوده ولی مهم نباشد. ضمناً برخی فعالیت ها می تواند هم بسیار لذت بخش و هم مهم درجه بندی شود ولی برخی دیگر، نه لذت بخش و نه مهم باشد. مثلاً شام خوردن با خانواده ممکن است از نظر لذت و اهمیت 9 درجه بندی شود چون هم بسیار مهم و هم بسیار لذت بخش است. از طرف دیگر، ماندن در رختخواب در بعد ازظهر می تواند در هر دو مورد 0 بگیرد چون نه مهم است و نه لذت بخش. علاوه بر درجه بندی لذت و اهمیت برای هر فعالیت، شما باید یک درجه بندی هم برای خلق کلی خود در روز، در پایین فرم ارایه کنید. درجه بندی باید بین 0 برای خلق بسیار منفی و 10برای مثبت ترین خلق باشد. برای تکمیل فرم بازبینی روزانه، شما می توانید هنگامی که فعالیتی را انجام می دهید ثبت کنید یا اینکه تا انتهای روز صبر کرده و یکمرتبه همه فرم را تکمیل کنید. با این حال بهتر است که فعالیت های خود را در روزی که اتفاق می افتد ثبت کنید تا اینکه چند روز بعد این کار را انجام دهید. برای مثال، روز جمعه ، به خاطر آوردن فعالیت هایی که روز دوشنبه انجام داده اید ممکن است مشکل باشد. ما فرم های بازبینی روزانه شما را هر هفته بررسی خواهیم کرد تا مطمئن شویم که فرم های تکمیل شده را برای جلسه بعد می آورید.

نکات مهم در مورد ساختار درمان

قبل از اینکه جلسه امروز را تمام کنیم، لازم است بدانید که این درمان، ساختار یافته است. به این معنی که درمان، در بردارنده ی یکسری از مراحل می باشد. حضور در جلسات هفتگی مهم است، چون هر جلسه بر اساس پیشرفت جلسه قبلی بنا می شود. بعلاوه، باید بدانید که این جلسات هم شامل تکالیفی می شود که در طول جلسه انجام می دهید و هم تکالیفی که در منزل انجام می شود. افرادی که به طور منظم تکالیف خانه را انجام می دهند، در زندگی بهبودی بیشتری خواهند داشت.

درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگیدرمان افسردگی با فعال سازی رفتاریفعال سازی رفتاری در درمان افسردگیفعال سازی رفتاری افسردگیفعال سازی رفتاری برای درمان افسردگیفعال سازی رفتاری و افسردگیفعال سازی رفتاری در افسردگیفعال سازی رفتاری چیستفعال سازی رفتاریpdfفعال سازی رفتاری baفعال سازی رفتارتکنیک فعال سازی رفتاری

دانلود پکیج 15 هزار لغت پرکاربرد و ضروری انگلیسی (تسلط 93 درصدی)

دانلود پکیج 15 هزار لغت پرکاربرد و ضروری انگلیسی (تسلط 93 درصدی) دانلود کامل ترین پکیج لغات ضروری و پرکاربرد انگلیسی در ایران شامل بیش از 15 هزار لغت پرکاربرد که شما رو به تسلط 93 دردصدی میرسونه

دسته بندی	زبان های خارجی
فرمت فایل	zip
حجم فایل	0 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	1

بنده سجاد قربانی محقق , مدرس و دارای مدرک TTC زبان انگلیسی چهار سال در زمینه لغات ضروری و پرکاربرد انگلیسی تحقیق کرده ام و حاصل این زحماتم رو با قیمت کمی (قیمت یک وعده غذایی) میتوانی خریداری کنی و برای آینده خود و فرزندانت سرمایه گذاری کنی.

این فلش کارت ها و لغات پرکاربرد انگلیسی که در سه سطح مبتدی, متوسط و پیشرفته دسته بندی شده حاصل قریب به چهار سال تلاش بنده هست که با استفاده از برنامه انکی دروید ساخته شده و کاملا به صورت خوداموز هست.

با یادگیری فقط 6000 لغت این پکیج در 6 ماه میتونی به تسلط 89 درصدی برسی .

***من با مرور همین فلش کارت ها به تسلط ۹٠ درصدی رسیدم و تونستم مدرک TTC زبان انگلیسی بگیرم. ***

خبر خوب اینه که طبق تحیقیقات یادگیری فقط 2000 کلمه پرکاربرد سطح مبتدی و متوسط این پکیج شما رو به تسلط 80 درصدی میرسونه .

ضمن اینکه همانطور که بالا گفتم این پکیج اموزشی خوداموز هست و دیگه نیازی نیست کلاس زبان بری و هزینه زیادی پرداخت کنی. در اوقات ازادت میتونی مرور کنی و روز به روز پیشرفت کنی.

هر کدام از این فلش کارت ها شامل یک لغت انگلیسی، تصویر و تعریف انگلیسی ( در سطوح متوسط و پیشرفته ) میشه.

این پکیج لغات ضروری ازمون های آیلتس, تافل, 645 لغت ضروری , 2000 لغت ضروری,5000 لغت ضروری ,504 و 1100 بارنز رو هم شامل میشه.

مزیتی که این روش داره شما لغت رو همراه با یک مثال یاد میگیرید که میتونید در مکالمات روزمره استفاده کنید .

با توجه به سیستم srs انکی دروید(تکرار با فاصله) شما با این روش , انگلیسی رو برای همیشه (Forever ) یاد میگیرید و فراموش نخواهید کرد.(برخلاف کلاس های زبان )

با یادگیری این لغات دیگه به راحتی میتونید کتاب های انگلیسی بخونید , فیلم ببینید, موزیک بشنوید  یا با یه آمریکایی صحبت کنید.

تخفیف به مدت محدود میباشد پس همین الان خرید کنید و با استفاده از این روش , با تسلط به زبان انگلیسی در کوتاه مدت , اطرافیان را شگفت زده کنید!

پس از خرید شما به یک فایل فشرده  که شامل بیش از 15 هزار لغات ضروری انگلیسی + فونتیک به صورت دسته بندی شده در سه سطح با فرمت apkg به حجم 642 مگابایت+ ویدیو آموزشی  دسترسی خواهید داشت.

این فلش کارت ها باید روی برنامه انکی دروید آپلود بشه که میتونید از طریق گوگل پلی دانلود کنید.

توجه : پس ازخرید و دانلود فلش کارت ها و آپلود فایل ها بر روی برنامه انکی دروید از طریق منو گزینه Card browser را انتخاب کنید و سپس یکی از فلش کارت ها رو انتخاب و گزینه select all رو بزنید و سپس از طریق سه نقطه گوشه  گزینه Reset progress رو انتخاب کنید و سپس با توجه به سطحتون شروع به مرور فلش کارت ها کنید ( این کار رو برای همه دسته ها انجام بدید ) . کار کردن با انکی دروید خیلی راحته ضمن اینکه در ویدیو آموزشی به طور کامل نحوه مرور و ساخت فلش کارت های جدید رو توضیح دادم

قرص مگارنج مناسب برای افزایش وزن و پر شدن صورت

 

دانلود نمونه گزارش کارورزی دانشگاه علمی کاربردی - فرم پر شده کارورزی حسابداری

نمونه گزارش کارورزی دانشگاه علمی کاربردی - فرم پر شده کارورزی حسابداری نمونه پر شده کارورزی حسابداری نمونه گزارش کار کارآموزی حسابداری

دسته بندی	حسابداری
فرمت فایل	docx
حجم فایل	658 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	39

نمونه تکمیل شده کارورزی رشته حسابداری دانشگاه علمی کاربردی

 

قابل استفاده برای کلیه گرایش های حسابداری در مقاطع کاردانی و کارشناسی

 

 

تعداد صفحات: 14 (فرم های تکمیل شده کارورزی) + 25 (گزارش کارورزی)

 

فرمت فایل: word قابل ویرایش

 

 

فرم های تکمیل شده کارورزی شامل:

- فرم معرفی به کارورزی

- فرم گزارش پیشرفت هفتگی

- فرم گزارش پیشرفت ماهانه

- فرم ارزیابی کارورز توسط مربی

- فرم ارزیابی کارورز توسط استاد

- فرم ارزیابی نهایی کارورز

 

 

گزارش کارورزی شامل:

- معرفی محل کارورزی و فعالیتهای انجام شده

- آموخته ها

- درباره رشته حسابداری

- بازار کار رشته حسابداری

بخشی از متن فایل:

  فرم گزارش پیشرفت ماهانه

در ماه اول کارورزی، پس از ورود به محل و مشاهده قسمت های مختلف و آشنایی کلی با محیط کارورزی از طریق سرپرست، وارد قسمت مالی و حسابداری شدم. سپس به صورت کلی با بخش مالی، اهداف و وظایف آن، کارکنان و... آشنا شدم. سیستم حسابداری برایم تشریح شد و سند حسابداری و چرخه گردش اطلاعات را مشاهده نمودم. در ادامه با دفاتر مورد استفاده از قبیل روزنامه، کل، معین و... آشنا شدم و نحوه کار با آنها برایم توضیح داده شد. سپس با امور مختلفی که یک حسابدار در طول دوره مالی با آنها مواجه می شود از قبیل تنخواه گردان، صورت مغایرت بانکی، حقوق و دستمزد، استهلاک، حسابهای مختلف آشنا شدم و ثبت ها و عملیات آنها را مشاهده نمودم. در این ماه همچنین با لیست بیمه کارکنان و تحویل به تامین اجتماعی و نیز استانداردهای حسابداری و ضرورت تدوین و اجرای آن توسط حسابداران آشنا شدم.

دانلود نمونه گزارش کارآموزی حقوق - فرم تکمیل شده کارورزی دفتر اسناد رسمی

نمونه گزارش کارآموزی حقوق - فرم تکمیل شده کارورزی دفتر اسناد رسمی نمونه گزارش کارآموزی حقوق

دسته بندی	حقوق
فرمت فایل	docx
حجم فایل	728 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	44

نمونه فرم پر شده کارورزی رشته حقوق دانشگاه علمی کاربردی

نمونه گزارش کارآموزی دفتر اسناد رسمی

قابل استفاده برای کلیه گرایش های رشته حقوق در مقاطع کاردانی و کارشناسی

 

 

 

تعداد صفحات: 15 (فرم های تکمیل شده کارورزی) + 29 (گزارش کارورزی)

 

 

فرمت فایل: word قابل ویرایش

 

 

فرم های تکمیل شده کارورزی شامل:

- فرم معرفی به کارورزی

- فرم گزارش پیشرفت هفتگی

- فرم گزارش پیشرفت ماهانه

- فرم ارزیابی کارورز توسط مربی

- فرم ارزیابی کارورز توسط استاد

- فرم ارزیابی نهایی کارورز

گزارش کارورزی شامل:

- معرفی محل کارورزی و فعالیتهای انجام شده

معرفی کلی

امکانات و تجهیزات دفترخانه اسناد رسمی

وظایف مسئولین دفاتر

مقررات مربوط به دفترخانه و وظایف سردفتران و دفتریاران

دفتر اسناد رسمی

روش صدور سند مالکیت المثنی

روش صدور سند مالکیت بنام وراث

نحوه تنظیم و نوشتن استشهادیه محلی

انواع قراردادها

انواع وکالت‌ها

انواع مهر

- آموخته ها

 

- درباره رشته حقوق

مقدمه

ماهیت

توانایی‌های مورد نیاز و قابل توصیه

وضعیت ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر

- بازار کار رشته حقوق

موقعیت شغلی و درآمد رشته حقوق در ایران

حقوق‌ قضایی‌

وکالت‌

محضر داری‌

کارشناسی‌ حقوقی‌ یا مشاوره‌ حقوقی‌